1。您的饮食
饮食对头发的生长非常重要，你需要吃足够的铁，B族维生素，锌和蛋白质。一个简单的胜利，加上级螺旋藻你果汁，它是一个完整的蛋白质，有助于我们的头发生长，叶绿素丰富。除了羽衣甘蓝和铁这样的绿色蔬菜，这种蓝绿色的海藻富含铁（一种非常重要的矿物质，因为它的不足，贫血，可能是导致脱发的主要原因）。补充头发像荷兰和巴雷特食品（£10.69，hollandandbarrett。com），含有Vitamin B、铁、锌等矿物质也可以帮助如果你的饮食不均衡有助于维护健康的锁。
美容秘诀：让你的头发变长|英国Elle杂志
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2。停止堵塞你的卵泡
污垢、油脂和产品堆积会堵塞你的毛囊，阻碍健康的头新生植发发生长。为了避免这种情况，尽量让你的头发休息重载根区与造型产品–干香波和丰盈粉是常见的罪魁祸首。
三.软化你的头皮
如果你的头皮是健康头发的通道，去角质有助于促进生长。使用像艾凡达美容品店invati去角质洗发露洗发水（£22.50，艾凡达美容品店网站）每周一次清洁，去除多余皮脂从毛囊–以及上述产品。
4。喝一杯咖啡因饮料
咖啡因被发现通过阻止已知的破坏毛囊的化学物质DHT的作用来刺激头发轴。据德国科学家在我ü贝克大学，它可以由25厘头发生长速度。不幸的是喝它可能不是头发生长的较好方法。
相反，尝试o'right recoffee丰盈洗发露（£22，看起来很棒。com）和plantur 39植物咖啡因补品（£8.99，FeelUnique。com），公式，促进头发生长。
美容秘诀：如何使你的头发长的更快| ELLE英国
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5。按摩你的头皮
按摩促进血液循环，支持毛囊的微小血管。轻柔地拉扯头发（这样你会感到紧张，而不是疼痛），做有节奏的叩击技术是两种按摩方法。另一种选择是专业的印度头部按摩——嘿，减压可以帮助你的头发生长！
6。少做
洗涤、定型和化学着色，即。每天洗头会损害头皮的天然精油，刺激经济增长，而过度的热定型，backcombing，刷牙和化学处理的头发可以让它变脆，出现长度缩短自下而上当它打破。
7。松开紧发带
破碎的另一个常见原因是卑微的发箍。紧的橡皮筋，反复在同一个地方造成磨损的磨损和撕裂的头发是不是你想要的当你成长。错误的带可以阻塞和损坏股线，所以选择正确的类型并保持宽松。发局Mark Hill建议带无金属紧固件这是较严重的罪犯，或者你可以试试invisibobble（£4.75 3、靴子。com）提出减少压力对你的头发由于其电话线形状。
8。有定期修剪
不是因为你剪头发让它长得更快–可悲的是一个神话，但当头发刚剪的两端会出现没有受损新生植发的粗糙，锥形点。再加上定期修剪和管理损害，你将不得不剪掉长头发，所以间接地你加速了事情！
9。伸出援助之手
市场上有很多的头发补充额外的力量，但Viviscal毛发营养片是1号畅销书。29.99从boots.com£。较大强度的药片有助于减少头发脱落多达1/5，并将扭转脱发的影响。
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